Silvia Haller-Prätorius
Ganzheitliche Beratung
für Hochsensible
gestresste Seelen/Burnout & Krisen
Gesundheitsvorsorge in Unternehmen
Me time.jetzt
NEIN ist kein vollständiger Satz für dich? Du bist gerne für andere da?
Du funktionierst, hältst durch, übernimmst Verantwortung & dabei vergisst du oft zu sehr auf dich selbst?
Vielleicht kennst du das:
Du willst immer alles gut & am liebsten fehlerfrei machen = Perfektionismus
Du willst niemanden enttäuschen = People Pleasing
Du willst stark sein & niemanden zur Last fallen…und irgendwann ist es einfach zu viel.
Gestresste Seelen finden immer Wege weiterzumachen, zu funktionieren. Sie halten aus, passen sich an,
oft länger als ihnen guttut…bis Leere, Erschöpfung oder innere Unruhe oder sogar Panikattacken
sich bemerkbar machen.
Hast du das Gefühl leer & ausgebrannt zu sein vom ständigen Funktionieren? Soll sich was ändern?
Dann stell dir doch mal die Frag: Liebst du deinen Stress oder entspannst du schon?
Hochsensibel (HSP) zu sein kann manchmal sehr laut, anstrengend & fordernd sein.
Reize, Stimmungen, Erwartungen = alles wirkt stärker, tiefer, intensiver.
Doch genau darin liegt auch deine SUPERPOWER.
Du nimmst feiner wahr, fühlst tiefer, deine Welt ist intensiver, bunter & oft genussvoller.
Entdecke deine SUPERPOWER & lerne damit umzugehen, gut für dich zu sorgen, ohne dich selbst zu verlieren.
Was macht eine GESTRESSTE SEELE aus?
Leidest du unter Schlafstörungen?
Du bist sehr unruhig, vielleicht zittrig, Herzrasen oder nervös?
Vielleicht hattest du sogar schon mal eine Panikattacke?
Du willst es immer anderen recht machen? People Pleasing.
„Nein“ ist ein schwieriges Wort für dich?
Du bist ein Perfektionist?
Am liebsten willst Du alles alleine schaffen?
Und dabei allen es recht machen? Schließlich bist
du ein Teamplayer?
Du hast körperliche immer wiederkehrende Probleme. Psychosomatischer Stress: der Arzt meint du sollst Stress reduzieren, da er organisch nichts finden kann. D.h. deine Magen-, Verdauungsprobleme, Tinnitus, Nacken-/Rückenschmerzen, Hautprobleme oder anderen körperlichen Probleme sind stressbedingt.
Du hast Erschöpfungszustände & das Gefühl ausgebrannt zu sein? Nur Menschen, die vor Leidenschaft brennen konnten, können ausbrennen. Es ist o.k. nicht o.k. zu sein.
Woran erkennst du, ob du
HOCHSENSIBEL bist?
Geräusche oder Gefühle überrollen dich manchmal, es ist zu schlicht zu viel & dein Umfeld, meint du bist zu sensibel?
Du brauchst immer wieder eine me time, um deine Energien aufzuladen & bist gerne allein.
Du liebst tiefe Gespräche – Smal Talk ist nicht deine Welt
Große Menschenansammlungen sind für dich sehr anstrengend & kräfteraubend.
Du liebst kleine Gruppen & Menschen, die authentisch sind.
Grenzen setzten empfindest du als Herausforderung, weil du gerne Menschen unterstützt & ein Gefühl dafür hast, was sie brauchen.
Overthinking – in deinem Kopf hast du 100.000 Gedanken, die kreisen & sortieren fällt dir manchmal schwer.
Du hast die Tendenz zum Perfektionismus und Kontrollverslust ist für dich schwierig.
Du hast Angst etwas Falsch zu machen & möchtest es den anderen Recht machen (People pleasing)
Du betrittst einen Raum & merkst sofort, wie die Stimmung ist.
Du kannst zwischen den Zeilen lesen. Du verstehst das unausgesprochene.
Wer bin ich?
Mein Name ist Silvia Haller-Prätorius, ´78 Baujahr, seit drei Jahrzehnten mit meinem Mann verbunden & Mutter einer erwachsene Tochter.
Ich begleite Menschen ganzheitlich durch Stress, Überforderung, Burnout & Lebenskrisen –
als TCM-Therapeutin, Dipl. Entspannungstrainerin, Burnout-Expertin
sowie psychologische Beraterin i.A.u.S.
Mein Schwerpunkt liegt in der Arbeit mit hochsensible Personen sowie gestresste Seelen &
Unternehmen, die die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen ernst nehmen.
Wieso ist mir diese Arbeit wichtig?
Ich bin selbst hochsensible (HSP). Ich weiß aus eigener Erfahrung:
Hochsensibilität ist keine Schwäche – sie kann eine SUPERPOWER sein.
Gleichzeitig hab ich auf eigenen Leib & in meinem Umfeld erlebt, was chronischer Stress mit Körper, Psyche & Beziehung macht. Und wie viel sich verändern kann, wenn man versteht wie das eigene Nervensystem funktioniert.
HSP besitzen ein neurodivergentes Hirn & haben schlicht ein anderes Betriebssystem. Vergleichbar mit Microsoft & Apple.
Und weil unsere Welt einfach bunter, lauter, intensiver ist & wir mehr als andere wahrnehmen, ist es wichtig zu verstehen, wie das Betriebssystem genutzt werden kann. Bist du bereit dazu?
Ich begleite dich dabei, Stress nicht nur zu „managen“, sondern an der Wurzel zu verstehen. Ganz konkret unterstütze ich dich bei:
✔️ Stress erkennen & passende Entspannungstechniken finden
✔️Grenzen setzen & „NEIN“ als vollständige Antwort integrieren
✔️Eigene Bedürfnisse wahrnehmen & ernst nehmen
✔️Hochsensibilität als SUPERPOWER erleben
✔️People Pleasing & Perfektionismus enttarnen
✔️Overthinking reduzieren & Gedanken sortieren
✔️Psychosomatische Beschwerden stressbedingt lindern
✔️Selbstakupressur als alltagstaugliche Soforthilfe
✔️Ernährungs-, Kräuter- & Supplementimpulse
✔️ TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) als ergänzende Unterstützung