Du funktionierst nach außen – aber innerlich wird es zunehmend anstrengend?

Vielleicht kannst du nicht mehr richtig abschalten, schläfst schlechter oder merkst bereits, dass dein Körper auf die dauernde Belastung reagiert. Vielleicht trägst du schon lange sehr viel, weißt eigentlich, was dir guttun würde – und kommst trotzdem nicht wirklich aus diesem Kreislauf heraus.

Gemeinsam schauen wir darauf, was dich aktuell belastet, welche Zusammenhänge eine Rolle spielen und was du konkret verändern kannst.

Dabei verbinde ich psychologische Beratung mit Stressregulation, psychosomatischem Verständnis und – wenn es zu deinem Anliegen passt – Elementen aus TCM und Entspannungsarbeit.

Es geht nicht darum, noch besser zu funktionieren. Es geht darum, dein Thema in seinen Zusammenhängen zu verstehen – und Schritt für Schritt nachhaltig etwas zu verändern.

Du möchtest zuerst herausfinden, ob meine Begleitung zu dir passt?

Dafür gibt es ein kostenloses 20-minütiges telefonisches Kennenlerngespräch. Wir schauen kurz auf deine aktuelle Situation, klären deine Fragen und finden heraus, ob und wie ich dich sinnvoll unterstützen kann.

Dein erster Termin: Stress, Körper & innere Belastung

Das 100-minütige Erstgespräch gibt uns ausreichend Zeit, nicht nur auf ein einzelnes Symptom zu schauen, sondern Zusammenhänge sichtbar zu machen.

Wir schauen gemeinsam darauf:

• was dich aktuell wirklich belastet
• welche äußeren Belastungen und inneren Stressmuster eine Rolle spielen
• wie Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen zusammenwirken
• was dein Körper und Nervensystem gerade brauchen
• welche Ressourcen bereits vorhanden sind
• welche nächsten Schritte zu dir und deinem Alltag passen

Du bekommst keine Standardlösung und kein vorgefertigtes Programm.

Das Ziel des Erstgesprächs ist Klarheit, Orientierung und eine erste konkrete Richtung, mit der du weiterarbeiten kannst.

Für wen meine Beratung geeignet ist

Meine Begleitung kann zu dir passen, wenn du beispielsweise:

• nach außen funktionierst, dich innerlich aber zunehmend erschöpft fühlst
• nicht mehr richtig abschalten kannst oder schlecht schläfst
• merkst, dass dein Körper zunehmend auf Stress reagiert
• unter anhaltender Anspannung, Unruhe oder Überreizung leidest
• körperliche Beschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden im Zusammenhang mit Belastung wahrnimmst
• viel Verantwortung trägst und lange versucht hast, alles alleine zu bewältigen
• dich selbst und deine Stressmuster besser verstehen möchtest
• nicht nur kurzfristig entlasten, sondern nachhaltig etwas verändern möchtest

Ich arbeite besonders mit Menschen, die lange stark waren, viel getragen und funktioniert haben – und irgendwann merken:

Mein Körper zeigt mir, dass es zu viel geworden ist.

Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen. Deshalb arbeite ich individuell und entscheide gemeinsam mit dir, welche Zugänge für dein Anliegen sinnvoll sind.

Wie ich arbeite

Psychische Belastungen, Stress und körperliche Reaktionen lassen sich nicht immer sinnvoll voneinander trennen.

Deshalb betrachte ich dein Anliegen nicht isoliert, sondern aus unterschiedlichen Perspektiven.

Je nach Thema können Elemente aus folgenden Bereichen einfließen:

• psychologische Beratung
• Stressmanagement und Burnout-Prävention
• Arbeit mit inneren Antreibern und Stressmustern
• Entspannungs- und Regulationsmethoden
• psychosomatisches Verständnis
• Achtsamkeit und Atemarbeit
• NLP-basierte Interventionen
• ausgewählte TCM-orientierte Methoden
• Selbstakupressur und Qi Gong
• Ernährungswissen im Zusammenhang mit Stress und Regulation

Was wir davon einsetzen, richtet sich nach dir – nicht umgekehrt.

So läuft die Beratung ab

Du kannst entweder zuerst das kostenlose 20-minütige telefonische Kennenlerngespräch nutzen oder direkt mit dem ausführlichen Erstgespräch beginnen.

Erstgespräch = 100 Minuten

Wir nehmen uns ausreichend Zeit, deine Situation zu erfassen, Zusammenhänge zu erkennen und erste konkrete Schritte zu entwickeln.

Folgetermine = 50 Minuten

Danach entscheiden wir gemeinsam, ob weitere Termine sinnvoll sind und in welchen Abständen sie für dich passen.

Die Beratung ist in 1220 Wien, Klosterneuburg oder online möglich.

Kosten

Kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch
20 Minuten · kostenlos

Erstgespräch: Stress, Körper & innere Belastung
100 Minuten · € 100

Folgetermin
50 Minuten · € 100

Es gibt keine verpflichtenden Pakete und keine vorgegebene Anzahl an Terminen. Wir entscheiden gemeinsam, was für dein Anliegen sinnvoll ist.

Wo findet die Beratung statt?

Praxis Wien
Wagramer Straße 93/3
1220 Wien

Praxis Klosterneuburg
Stadtplatz 23/2/4
3400 Klosterneuburg

Online-Beratung
Ortsunabhängig und bequem von zu Hause.

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Termin vereinbaren

Telefon: 0676 344 57 08
E-Mail: termin@metime.jetzt

Bitte beachte: Vereinbarte Termine sollten spätestens 48 Stunden vorher abgesagt werden. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird der reservierte Termin verrechnet.